“Leer es como entrar en un refugio mental que permite descansar y aprender a fortalecer y tener recursos internos para manejar los problemas”: Diana Sánchez, sicóloga sanitaria.
“Muchos estudios demuestran que leer por placer y a diario, además de hacerte sentir bien y reforzar el conocimiento, es una herramienta muy sencilla para aliviar el estrés, cambiar el estado de ánimo y tomar distancia de las preocupaciones”.
La sociedad “sobreestimulada” en la que vivimos hace que, al final del día, cuando queremos disfrutar de un libro “percibamos que somos incapaces de prestar atención.
“Si somos capaces de superar 10 minutos, cuando el cerebro se va a adaptando a una tarea placentera, nos va a reciclar toda esta contaminación y aceleración tecnológica y permitirnos desarrollar bienestar, sin duda”: Tomás Santa Cecilia, director del gabinete de Psicología Cecops de Madrid.
- Aumenta nuestra curiosidad y conocimiento.
- Nos mantiene informados.
- Despierta nuestra imaginación.
- Alimenta la inspiración y hace que surjan ideas.
- Nos permite conectar y ponernos en la piel de otras personas / personajes.
- Ejercita a nuestro cerebro: despierta vías neuronales, activa la memoria…
- Nos hace recordar, conocer y aprender.
- Libera nuestras emociones: alegría, tristeza, cólera, miedo, sorpresa, amor…
- Nos mantiene ocupados, entretenidos y distraídos.
- Permite que desconectemos y que nos evadamos del mundo.
- Permite conocer / descubrir / explorar mejor dicho mundo.
- Nos permite conocernos mejor a nosotros mismos.
- Hace que podamos compartir / recomendar nuestras lecturas: noticias, libros, artículos…
- Ayuda a la comprensión de textos, mejora la gramática, el vocabulario y la escritura.
- Facilita la comunicación.
- Hace que podamos sentirnos activos.
- Y que podamos concentrarnos.
- Permite la relajación, el descanso e incluso es capaz de reducir el estrés.
- Hace que podamos investigar sobre los temas que más nos interesan.
- Nos permite crecer como personas.
